Deitar e pegar no sono tranquilamente seria incrível, não é mesmo? O problema é que, para muitas pessoas, dormir bem é uma tarefa difícil. Alguns acessórios podem dar uma ajudinha extra nesse momento, como é o caso da máscara para dormir. Conheça os tipos de máscara e veja dicas de como fazer uma em casa!
Tipos de máscaras para dormir
Você sabia que existem vários tipos de máscara? Além das tradicionais máscaras de pano, estão disponíveis no mercado modelos com bluetooth, terapêuticos e até mesmo máscaras inteligentes, que ajudam a analisar o sono. Confira os detalhes a seguir:
1. Máscara de pano
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Essa máscara cumpre bem a sua função: bloquear as luzes internas para promover um sono de qualidade. Com menos recursos, a vantagem é que elas são acessíveis e, para quem não nenhuma dificuldade mais grave para dormir, traz um ótimo custo-benefício.
2. Máscara terapêutica
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A máscara de dormir conhecida como terapêutica tem enchimento em gel. Suas funções são auxiliar as pessoas que sofrem com enxaqueca ou sinusite e também desinchar ao redor dos olhos.
3. Máscara com bluetooth
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As vantagens dessa máscara é que, além de bloquear as luzes do ambiente, também é possível conectá-la ao celular e ouvir músicas relaxantes ou fazer alguma meditação para o sono. Para utilizá-la, esteja atenta à duração da bateria.
4. Máscara inteligente
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Já essa tem funções mais complexas, que, dependendo do modelo, permitem monitorar a qualidade do sono verificando roncos, atividades cerebrais e humor. Algumas máscaras contam com função de despertador e LED, para acordar o usuário no estágio de sono mais leve.
5. Máscara com ervas
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A proposta dessa máscara é aproveitar os benefícios das ervas que ajudam na insônia e problemas do sono. Geralmente, são compostas por camomila, lavanda e alecrim. A junção dos benefícios calmantes desses ativos com a eliminação da claridade traz mais facilidade para uma boa noite de sono.
Como vimos, existem diversas máscaras para dormir. O importante é analisar qual a sua necessidade e, assim, escolher a melhor para você.
Como fazer máscara para dormir
Você já pensou em produzir uma máscara de dormir em casa? A vantagem, além da economia, é que você pode personalizá-la do jeito que preferir. Para mais detalhes, assista aos vídeos a seguir!
Máscara de gatinho
Você prefere acessórios fofos? Então, vai adorar aprender a fazer essa máscara em formato de gatinho. O vídeo ensina todos os passos, desde a escolha do molde até o desenho no papel e os materiais necessários para confecção. Confira!
Máscara prática sem costura
Para quem prefere praticidade, a dica nesse vídeo é produzir a máscara sem costura. São utilizados materiais baratinhos e você pode escolher o tecido da sua preferência. Como não tem costura, é importante escolher um elástico de boa qualidade. Assista ao vídeo para mais detalhes.
Máscara dupla face
Aqui, você vai aprender a fazer uma máscara de dormir com estampas nos dois lados: quando enjoar de uma, basta utilizar a outra. O processo é superfácil e você gastará pouco comprando os materiais. O vídeo também disponibiliza o molde pronto para impressão e as medidas utilizadas, para quem quer fazê-lo à mão.
Máscara de dormir com ervas
Já pensou em turbinar a função da sua máscara utilizando ervas como camomila e lavanda? As ervas, nesse caso, ficarão dentro da máscara, mas é importante não colocar demais, para o tecido não ficar muito estufado e desconfortável. Ficou curiosa? Então, assista ao vídeo e anote todos os materiais necessários!
As máscaras de dormir são excelentes aliadas para um sono mais tranquilo e reparador. Enfrentando problemas para pegar no sono? Confira nossas dicas sobre meditação para dormir.
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